Retrouvez votre équilibre, votre confiance et votre pouvoir d'agir.
Mariana Ochoa | Psychopraticienne
Accompagnement thérapeutique & Hypnose RTT®. À Saint-Antoine-l’Abbaye et en ligne.
Je vous accompagne avec bienveillance dans votre cheminement personnel pour surmonter l’anxiété, le burnout et les blocages émotionnels.
Dans quelles situations puis-je vous aider ?
Il arrive que les ressources dont nous disposons ne suffisent plus face aux défis de la vie. Vous n’avez pas à traverser cela seul·e.
Estime de soi et Perfectionnisme :
Vous avez souvent l’impression de «ne pas être à la hauteur» malgré vos efforts. Vous souhaitez transformer votre critique intérieure en une voix bienveillante.
Épuisement et Charge Mentale :
Pour celles et ceux qui donnent tout et ne trouvent plus de sens, se sentant fonctionnels à l’extérieur mais épuisés à l’intérieur.
Anxiété et Stress Chronique :
Vous vous sentez envahi·e par des pensées oppressantes ou une difficulté à calmer votre esprit.
Blocages et Répétitions :
Vous avez l’impression de revivre les mêmes schémas (peur de parler en public, difficultés relationnelles, procrastination…) sans savoir comment en sortir.
Deuil Migratoire :
Pour toute personne vivant loin de ses racines, faisant face à la perte de repères ou à la difficulté de se sentir «chez soi» ailleurs.
Et si vous retrouviez enfin votre sérénité ?
Imaginez un quotidien où vous n’auriez plus besoin de porter ce masque de perfection…
Un quotidien où vous vous réveillez sans cette sensation d’oppression.
Où votre dialogue intérieur devient votre meilleur allié, et non votre plus grand juge.
Où vous vous sentez capable de poser vos limites et de dire ‘non’ sans culpabilité.
Où vous retrouvez l’énergie pour profiter de votre vie, ici et maintenant.
Mon rôle est de vous accompagner vers ce changement, avec douceur et efficacité.
Mes services
L’Accompagnement Thérapeutique
Une approche humaine pour un changement durable.
Basé sur l’Approche Centrée sur la Personne, ce suivi séance après séance vous offre un espace sécurisant pour déposer votre charge mentale. Idéal pour traiter l’anxiété, le burnout, le deuil migratoire et l’estime de soi sur le long terme.
En cabinet à Saint-Antoine L’Abbaye ou en ligne.
Thérapie RTT® (Transformation Rapide)
Libérez vos blocages
en 1 à 3 mois.
Plus qu’une simple séance, il s’agit d’un protocole complet d’un mois par problématique. Cette méthode hybride (Hypnose, Neurosciences, TCC) inclut :
Une pré-séance de préparation (1h).
La séance de RTT® (Hypnose profonde, 2h).
Un enregistrement audio personnalisé à écouter pendant 21 jours.
Une séance de suivi pour consolider les changements.
Selon la complexité, le travail peut s’étendre sur 3 mois.
Ateliers &
Conférences
L’expérience du groupe
et de la transmission.
Je propose des ateliers intensifs de 2 jours ainsi que des conférences thématiques. Ces espaces sont conçus pour cultiver l’auto-compassion et la connaissance de soi de manière collective.
Sessions ponctuelles ou sur demande pour vos structures.
Collaborations Externes
Mairies, associations ou entreprises : je propose des interventions sur mesure au sein de vos établissements pour promouvoir le bien-être émotionnel. Contactez-moi pour discuter de votre projet.
Mon parcours :
Entre science du cerveau et écoute du cœur
Je suis Mariana Ochoa. Mon chemin en tant que thérapeute a commencé au Mexique, où j’ai obtenu mon Diplome en Psychologie en 2003. Passionnée par la complexité humaine, j’ai complété ma formation par un diplôme universitaire en Neuropsychologie, afin de comprendre les mécanismes profonds de notre cerveau et de nos émotions.
Mon arrivée en France a été un tournant. Elle m’a permis d’affiner mon approche et de me spécialiser en Approche Centrée sur la Personne (ACP). Mais c’est ma propre quête de solutions concrètes qui m’a menée vers la RTT® (Rapid Transformational Therapy) et les outils de l’ACT et de la TCC.
Aujourd’hui, j’intègre ces différentes disciplines pour vous offrir un accompagnement complet. Je ne m’arrête pas à la compréhension du «pourquoi» ; je vous donne des outils pour transformer le «comment» au quotidien.
Mon objectif est de vous aider à libérer ce qui vous freine — ces pensées qui murmurent que vous n’êtes pas à la hauteur — pour que vous puissiez enfin vivre une vie alignée avec qui vous êtes vraiment.»
Mariana Ochoa
FAQ
C’est un moment privilégié et gratuit pour faire connaissance. Vous m’exposez votre situation, et je vous explique comment je peux vous accompagner. C’est l’occasion de vérifier si vous vous sentez à l’aise avec moi et avec mon approche avant de commencer tout travail thérapeutique.
L’accompagnement est un processus de soutien régulier (souvent hebdomadaire) pour naviguer dans les défis de la vie.
La RTT® est un processus intensif. Pour chaque problématique, nous travaillons sur un cycle d’un mois. Ce mois comprend une séance de préparation, la séance d’hypnose proprement dite (2h), un enregistrement audio personnalisé que vous écoutez quotidiennement pour reprogrammer vos habitudes, et une séance de suivi. Pour les problématiques plus complexes, nous pouvons réaliser jusqu’à 3 cycles (3 mois).
Oui, absolument. En tant que thérapeute bilingue, je propose des séances dans les deux langues.
Non, mes séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale. Le règlement s’effectue directement à la fin de chaque séance ou lors de la réservation en ligne.
Aucun souci. Une grande partie de ma pratique se fait en ligne via une plateforme sécurisée. Les séances en visioconférence sont tout aussi efficaces que les séances en cabinet, que ce soit pour l’accompagnement ou pour la RTT®.
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